Relaxation

A ne pas prendre pour une sieste !

Se relaxer c’est se mettre dans une position physique d’abandon (le cadavre) et de maintenir notre vigilance au corps et à la respiration que nous essayons de ne pas contrôler.

Pour le corps c’est aussi réparateur qu’un sommeil et pour l’esprit, un apaisement ouvert qui s’installe.

Comme le jour suit la nuit, l’expir suit l’inspir, l’action a besoin du relax pour permettre au corps de récupérer des épreuves de l’action.

Ne pas respecter le cycle c’est soumettre notre corps à une usure prématurée et à un effondrement de notre physiologie. Les stress engendrés par l’action et notre attachement à l’action sont délétères pour notre santé mentale et physique.